| 時 間 |
ワーキングマザーゆうの一日 |
６：００
起 床 |
まずは洗顔し、メイク。その後、タイマーで洗いあがった洗濯物をベランダに干します。 |
６：３０
夕飯の準備 |
遠足や学校がお休みの日など、子供のお弁当を作る時はこの時間で作ります。
普段は元気のある朝の間に夕飯の準備。材料などを切っておき、帰宅後は調理するだけの状態にしておきます。煮物の時は軽く火を通しておきます。 |
７：００
子供を起こす |
子供たちは目覚ましが鳴り響いていても全く気付かないので、起こします。初めは優しく声をかけますが、だんだん怒り声にかわります（笑）。その後、保育園の連絡帳を記入します。 |
７：２０
朝食を食べる |
皆そろってご飯に味噌汁の和食党。我が家の冷蔵庫には、なめたけや鮭フレーク・納豆・めかぶなど等、ご飯のお供が充実してます。 |
７：４５
パパ出勤 |
出張の日以外はだいたいこれ位の時間に出勤します。子供たちと私で「いってらっしゃ〜い」と見送ります。ゴミの日はパパがゴミ出しをしてくれます。 |
７：５０
長女登校 |
集団登校の集合時間に間に合うように、この時間に家を出します。ぎゅーっと抱きしめた後には、いつも元気に「いってきま〜す」と、お友達と飛び出していきます。 |
８：００
次女と保育園へ |
タオル他を準備して、握手でバイバイ。毎朝保育園のベランダから「お仕事頑張ってね〜」と見送ってくれる娘の声を聞きながら、一日頑張るぞと気合を入れます。 |
８：２０
ママ通勤 |
通勤電車の中ではワーキングマザー仲間と、レジャーの打ち合わせや学校・保育園の情報をメールでやり取り。その他新聞を読んだり、読書をしたりします。 |
９：００〜１７：４０
お仕事タイム |
貿易事務や経理関係の仕事をバリバリこなします（笑）。休憩時間には子供の習い事の月謝の振込みや、お医者さんの予約を取ったりしています。 |
１７：５０
ママ退社 |
帰りの電車の中では、今日の夕食作りの段取りを考えています。明日のメニューを考え、足りない材料があれば最寄のスーパーで買い足します。 |
１８：３０
保育園にお迎え |
延長保育を利用しているので、余裕をもってお迎えに行けます。ちょうど次女が補食を食べ終わる頃なので、先生としばらくお話をして帰宅します。 |
１８：４５
夕食作り |
まずは洗濯物を取り込み、朝準備しておいた材料を調理します。基本は１汁２菜です。この時間に長女にピアノの練習をさせているので、調理の合間に教えます。 |
１９：３０
夕食を食べる |
パパは帰宅が遅いので、３人で夕食を食べます。その日にあった出来事をたくさん話しながらゆっくり食べます。その後は宿題や持ち物のチェックをします。 |
２０：４５
お風呂に入る |
やはり３人でお風呂に入ります。クイズや手遊び・歌を歌ったりします。順番に背中を流し合いします。 |
２１：１５
子供たち就寝 |
子供たちにハミガキをさせ、本を読み聞かせます。最近は自分たちでお布団に入れるようになり、随分楽になりました。もう少し子供たちが小さい時は、添い寝しながら自分も眠ってしまい、後が大変でした。 |
２１：３０〜２３：３０
ママの時間 |
パパが帰宅すれば食事の用意をし、一緒に晩酌します。その他はＰＣをしたり、ＤＶＤを見たり好きなことをして過ごします。 |
| 時 間 |
パワフルワーキングマザーＭさんの一日 事務職・夫の両親子供の６人家族 |
５：２０
起 床 |
まずはお茶を飲み、食洗機の洗い上がった食器を片付けて、お弁当作りをします。基本手作りですが、1品は冷凍食品を使います。その後リビングにモップをかけます。 |
５：４５
ママ朝食 |
朝のニュースを見ながら簡単な朝食（ヨーグルト、コーヒーなどですませます）を食べ、身支度をします。 |
６：２０
洗濯 |
１回目の洗濯機をまわし、子供二人分の朝食を準備をします。 |
６：４５
長男を起こす |
年中の長男を起こし朝食を食べさせます。 |
７：００
長女を起こす |
小４の長女を起こし朝食を食べさせ、長男の朝食のおもりをお願いします。洗濯物を干します。 |
７：３０
長男と保育園へ |
保育園までは歩いて登園。朝の支度を見届け、早番の先生に預けます。 |
８：４５
ママ通勤 |
通勤電車の中では本を読んだり、ワーキングマザー仲間とメールのやり取りをします。 |
８：４５〜１７：１５
お仕事タイム |
大手会社の技術部でバリバリお仕事をしています。影の事務部長と呼ばれているらしい・・・ピッタリ（笑）。 |
１８：１０
保育園にお迎え |
延長保育になるギリギリのお迎えです。 |
１８：４５
|
帰宅し、夕食を作ります。ご主人の分は、ご主人が帰って来てから本人の意思を確認後に作っています（食べないときもあるので）。
|
１９：３０
夕食を食べる |
３人で夕食を食べます。食事が出来るまでの間、先に果物や焼き鳥などを食べさせるようにしています。
その後は宿題や持ち物のチェックをします。夕食の食器は食洗機にお任せです。 |
２０：３０
お風呂に入る |
やはり３人でお風呂に入ります。子供たちの学校、園での様子を聞きます。お風呂のあとはシーツなど大物を洗濯をします。お風呂の後は子供たち就寝。 |
２１：１５
子供たち就寝 |
子供たちにハミガキをさせ、本を読み聞かせます。最近は自分たちでお布団に入れるようになり、随分楽になりました。もう少し子供たちが小さい時は、添い寝しながら自分も眠ってしまい、後が大変でした。 |
〜２２：３０
明日の準備 |
この時間までに明日着用の洋服の準備（子供2人、本人）と、学校・保育園の持ち物準備します。その後洗濯物を干し、２３：００ごろ就寝します。
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現役ワーキングマザー
ワーキングマザー両立のポイント〜タイムスケジュール〜